HUR HITTAR MAN EN TRÄNINGSKOMPIS?
Hitta träningskompis snabbast via en app som Gofrendly, där du matchar med tjejer i närheten som delar ditt träningsintresse. Gym, löpning, yoga eller styrketräning – du väljer vad ni ska göra och när. Andra vägar är träningsgrupper på sociala medier eller att fråga någon på gymmet – men Gofrendly är det enda alternativet byggt specifikt för äkta vänskap, inte bara tillfälliga träningspartners.
Hitta träningskompis som faktiskt håller motivationen uppe – det är svårare än det verkar. Du kanske har testat att träna ensam, lovat dig själv att gå på gymmet tre gånger i veckan och sedan funnit dig i soffan med en podcast istället. Det är inte bristande viljestyrka. Det är att du saknar rätt sällskap.
Varför en träningskompis förändrar allt
Forskning visar att vi är betydligt mer benägna att hålla en träningsrutin när vi har någon att stå till svars inför. En träningskompis är inte bara sällskap – hon är din bästa anledning att faktiskt dyka upp. Och det handlar inte enbart om träningen. Enligt Folkhälsomyndigheten är social gemenskap en av de viktigaste faktorerna för välmående – och en träningskompis ger dig båda på en gång.
Det som skiljer en träningskompis från ett gymmedlemskap är att ni bygger en relation. Ni hejar på varandra, ni pushar varandra och ni fikar efteråt. Det är den kombinationen som gör att träningen faktiskt blir av.
Så hittade Lisa sin träningskompis via Gofrendly
Lisa hade tränat sporadiskt i flera år utan att hitta en rutin som höll. Hon hade provtränat med väninnor men de hade alltid olika schema, olika ambitioner och olika tålamod med långa gympass. – Jag ville ha någon som var lika motiverad som jag – inte någon jag behövde övertala, berättar hon.
Via Gofrendly matchade hon med Maja, som bodde fem minuter bort och tränade styrka tre gånger i veckan. De träffades på ett café, konstaterade att de hade liknande mål och bokade in sitt första gympass dagen efter. – Det tog en vecka från att jag laddade ner appen till att jag hade en fast träningskompis. Jag hade inte trott att det skulle gå så fort, säger Lisa.
Lisas 3 bästa tips för att hitta rätt träningskompis
Var tydlig med vad du söker redan från start – vilken typ av träning, hur ofta och på vilken nivå. Det sparar tid och ökar chansen att ni faktiskt passar ihop. Träffas gärna en gång utanför gymmet innan ni börjar träna tillsammans, så ni lär känna varandra lite. Och var ärlig om din ambitionsnivå – en träningskompis som drar dig för hårt eller för lite är sämre än ingen alls. Vill du veta mer om hur man hittar vänner med gemensamma intressen? Läs vår guide om att hitta vänner som vuxen.
Vill du hitta din träningskompis? Ladda ner Gofrendly och börja matcha idag.
VANLIGA FRÅGOR
Hur hittar man en träningskompis?
Snabbaste sättet är via Gofrendly – skapa en profil, ange träning som intresse och matcha med tjejer i närheten som söker samma sak. Du kan också leta i Facebook-grupper för träning i din stad eller fråga någon på gymmet.
Vad ska man tänka på när man söker träningskompis?
Var tydlig med vilken typ av träning du söker, hur ofta du vill träna och på vilken nivå. En dålig match på ambitionsnivå kan göra det svårare att hålla motivationen uppe – det är lika viktigt som att ni gillar varandra.
Kan man hitta träningskompis via app?
Ja – Gofrendly är ett av de bästa sätten. Du matchar med tjejer i närheten utifrån gemensamma intressen, inklusive träning. Till skillnad från vanliga träningsappar handlar det om att bygga en riktig vänskap, inte bara ett gympartnerskap.
Hur gör man om man och träningskompisens schema inte stämmer?
Prata om det öppet tidigt – det är lättare att justera förväntningar i början än när ni redan fastnat i ett mönster. Många löser det genom att ha ett fast pass i veckan och vara mer flexibla med de övriga.
Vad är Gofrendly?
Gofrendly är en app för kvinnor som vill hitta nya vänner och aktivitetskompisar. Du skapar en profil, anger dina intressen – som träning – och matchas med tjejer i närheten. Sedan bestämmer ni själva vad ni vill göra och när.
